女性更年期是一个非常重要的阶段，所以这个时候一定要注意保养。那么，如何调节女性更年期才能健康呢？
因为女性更年期激素水平下降，免疫力下降，容易烦躁，所以喜欢吃一些保健品。现在市面上很多女性保健品都含有一定量的雌激素，过量摄入雌激素会导致乳腺增生，甚至诱发乳腺癌。所以女性更年期不要乱吃。
对于女性更年期，专家表示，更年期女性可以通过中药、运动和饮食来调节，而不是所有人都应该服用补充剂。如果体内雌激素水平严重下降，应在医生指导下服用一些药物，并定期随访。
以上是关于女性更年期的介绍。专家提醒:少吃雌激素含量高的食物，如哈士蟾蜍、大豆异黄酮等保健品。
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