女人这处多摸多揉多按有利于健脾养胃哦!

发布时间:2016-09-21   来源:薄荷健康网    
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如何健康养生,对于我们很多人来说都是很重要的,养生保健,不同方法对我们的身体也是不一样的,那么,你知道揉一揉腹部的好处吗,好了,话不多说,下面就来看看吧!!

揉腹部的好处?

饭后会经常看见小孩子及年龄较大的人群会揉自己的腹部,这看起来不怎么雅观,其实对人体的好处是诸多的。

1.健脾

脾是人体重要脏器之一,对于它的保健方法也是很多的,但人们比较喜欢以改变自身饮食的方式来达到健脾的作用,其实除此之外,小编建议大家可以尝试揉腹的方式健脾,该方式在任何时候都是可以进行的。

首先就是让自身端坐在椅子或者沙发上,然后双腿张开,与肩同宽,要挺直,然后用双手进行对搓直至手心发热,这时再将手放于腹部,以顺时针的方向进行按揉,力度稍微重些,时间一分钟左右。

图说天下

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