健康长寿怎么做 这8件事情一定要多做!

发布时间:2017-03-19   来源:薄荷健康网    
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广泛社交

更广泛的社交有利于长寿。因为朋友有助于减压。

适当运动

所谓的锻炼并不是指刻意的去进行锻炼,而是通过一些必要的劳动,也就是说在生活中要更加的勤奋,做什么事情不拖拉,立即去做,还有尽量让四肢所活动,能走路的不骑车,能骑车的就不坐车,每天做一些力所能及的家务活。

规律性生活

有调查显示,与每周进行两次性生活的人相比,每个月性生活不到一次的人过早死亡的风险会增倍。

英国皇家爱丁堡医院进行的研究发现:拥有健康性生活的夫妇看起来会年轻7岁,这或许是因为性生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好。

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