吃鱼油到底对身体有什么好处？

发布时间：2018-06-21 来源：薄荷健康网

小中大

字号：

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

如今很多朋友会购买鱼油给家里的老人或孩子服用，这些鱼油一般价格也比较昂贵。鱼油一般是指深海鱼油，其主要的功效成分是DHA和EPA等n-3系列多不饱和脂肪酸。大众对于DHA已经非常熟悉，尤其是作为家长的朋友，可能还在孕期的时候就开始补充DHA，等宝宝出生以后，很多妈妈也会选择给孩子补充DHA。DHA又名“脑黄金”，鱼油中因EPA和DHA的配比不同，意味着鱼油的适宜人群也不同。

如果您购买的鱼油中DHA含量高于EPA，这种鱼油适合儿童服用，可以促进大脑皮层和视网膜的发育，保护眼睛，提高记忆力和学习能力，提升免疫力；而如果您购买的鱼油中DHA含量少于EPA，这种鱼油就不适合儿童服用，而是适合老人服用。n-3系列多不饱和脂肪酸又被称作“血管的清道夫”，可以降低血脂，清理血栓，预防动脉硬化和心肌梗死的发生。此外，鱼油还能改善老年人的视力，防治老花眼。因此购买鱼油的时候一定要看好鱼油中DHA和EPA的含量，根据自己的需要选择不同的鱼油。