这样喝咖啡的坏处你知道多少

发布时间:2018-12-07   来源:薄荷健康网    
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咖啡已经是很多人都爱喝的热饮了,尤其是在上班族的群里更是不可缺少的热饮,困得时候和一些咖啡就可以帮助我们提神,继续工作,但是因为含有咖啡因,所以对我们的身体也会存在一些隐患,那么月经期可以喝咖啡吗,会有什么问题吗,一起通过今天的文章来了解一下吧。

月经期能喝咖啡吗

关于月经期间是否能喝咖啡,众说纷纭,喝惯了的表示无所谓,体质较敏感的则避而远之。专家表示,在月经期间好是不要摄入刺激性食物,比如喝咖啡。

因为咖啡中含有咖啡因,是一种具有兴奋作用的物质,容易对神经和心血管产生刺激,不利于经期子宫的收缩。

女性在经期喝咖啡,有可能会导致痛经加重、月经量多、经期延长、乳房胀痛等症状。

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但是医生也说了,每个人的体质并不一样,如果你喝后觉得并没有什么不良症状,那也可以适当喝点,问题不大,只要不过量就可以。

经期少量喝咖啡的好处

咖啡因可以缓解疲劳、振奋精神,还能恢复肌肉的活力,这就是经期少量喝咖啡的好处。而且如果患者的情绪不佳,因为痛经而感觉紧张,喝咖啡也能有效缓解。

其实每天如果只是喝一小杯咖啡,里面的咖啡因含量也非常有限,对人体产生的好处或者坏处都是比较小的,只要喝了感觉开心,不妨就喝一些吧。

过量喝咖啡的坏处

易引起糖尿病

世界上消耗咖啡多的国家是芬兰和美国,这两个国家的肥胖人群较多,患糖尿病的患者人数也是多的,不由的让人考虑到二者之间的关系。

其中,芬兰人的咖啡消费量居世界之首,该国的糖尿病患者也是世界上多的。其它北欧国家的咖啡消费量也大,患糖尿病的人数也多。

相反,日本人的咖啡消费量在世界上是少的,糖尿病患者也少。研究者分析认为,咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中,尤其是胎儿的肝脏、大脑,使出生后的婴儿可能患糖尿病。

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增加心梗危险

美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45~69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的研究。

结果表明,每日饮5杯或更多的咖啡,可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%,而且危险性随着饮咖啡的数量增加而上升。

易患不孕症

研究人员统计发现,每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女,其中约有50名妇女不易受孕。

也有些生育专家认为,这是小范围的研究,不能后证实咖啡对生育的特殊作用。但是,研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因,则应考虑不育症与咖啡因有关。

易引起骨质疏松症

美国加利福尼亚大学的研究者对980名50~98岁的老年妇女进行了调查研究,结果发现,长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女,不管年龄、肥胖程度如何,其髋骨、脊椎的骨密度都会降低,且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。

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因为,咖啡因能与人体内的游离钙结合,并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解,从而导致骨质疏松。

妊娠高血压综合征

是孕妇特有的一种疾病,患者表现为浮肿、高血压和蛋白尿,如不及时防治,可危及母胎安全。

据澳大利亚一项研究结果表明,每日只饮几杯咖啡就会升高血压。为此,孕妇不宜饮用咖啡。

孕妇饮咖啡对胎儿不利

早在80年代初,在实验中发现,每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12~24杯浓咖啡的量后,妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。

为此,研究者以美国食品与药品管理局的名义告诫孕妇:应暂停饮用咖啡。

结语:虽然现在很流行喝咖啡,但咖啡里面含有的咖啡因容易对神经和心血管产生刺激,所以怀孕的人是不能喝的哦,否则对胎儿有危害,还有月经期间也是可以喝咖啡的哦,不过这是看个人体质的,偶尔喝一些是没有关系的,反之就要小心,不仅是咖啡,所有饮食都要注意。

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