吃什么白发变黑发

发布时间:2021-02-20   来源:薄荷健康网    
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白发对很多朋友来说想必不再陌生,不仅造成心理阴影,同时对工作和生活造成影响,也是身体健康的晴雨表,所以及时治疗很有必要。与其他的治疗方法相比,食疗在治疗白发方面更具优点,那么吃什么白发变黑发呢?一起来了解一下吧。

吃什么白发变黑发

1.核桃

在核桃中含有非常多的维生素E,而维生素E是养发护发不可缺少的一种元素,经常吃的话,不仅能够滋润肌肤,而且能够保持头发乌黑发亮。

2.黑芝麻

黑芝麻能够补肝肾,益精血,润肠道,但是黑芝麻一定要炒着吃,否则比较容易闹肚子,黑芝麻可以放在粥里,也可以放在黑豆浆内,长期食用可以使得白发变黑。

3.何首乌

何首乌分为两种,第一种是生何首乌,第二种是制何首乌,只有制何首乌才能够乌须发发,强筋骨补精益血,原本可以去一些正规的大药店或者是大药房里面买何首乌,每天用何首乌来泡水喝,长期饮用就可以使白发慢慢变黑。

4.芋头

在芋头当中含有非常丰富的蛋白质、磷、胡萝卜素、还有维生素。其营养价值十分丰富,不仅能够提高我们的免疫力,而且能够中和我们身体内的酸碱平衡。人体内如果酸碱平衡的话,就会使我们保持黑发。

5.黑豆

黑豆具有高蛋白、低热量的性质,能够治疗各种非遗传性的白发。可以用黑豆煮成粥食用,或者是做成豆浆,黑豆的营养价值比起黄豆要高好几倍,蛋白质的含量甚至比肉类要多,每天吃一碗黑豆粥或者是一杯黑豆浆,配上一点枸杞,美味营养,同时可以使得白发逐渐的变成黑发。

6.枸杞

中医认为头发与肾有很大的关系,补肾可以有利于头发,补肾的食材中枸杞是一个比较好的选择,枸杞不仅仅可以入药,也可以当做食品来食用,特别是黑枸杞对于补肾效果更好,枸杞常用的方法就是煮粥、泡酒、泡水等。

看完上文的介绍后,相信大家对吃什么白发变黑发已经有了自己的认识了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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