4招改善午睡质量 下午不再崩溃

中午不睡,下午崩溃!你是否总是没能保证一天的午睡质量,或者休息时间过短让精神无法充分恢复,又或者午觉睡多了醒来反而更累了?今天,让睡眠研究专家告诉你,午睡要怎么睡...

熬夜前后3个饮食建议 赶走熬夜坏气色

随着生活节奏的加快,越来越多的人加入了熬夜的行列。精神萎靡、气血不佳、皮肤干燥、黑眼圈、浮肿,一系列的熬夜并发症真的很让人头痛!如何能保证熬夜的质量,又能减少对身...

中医支招 女性如何调养五脏

人体有五脏六腑,不同的部位有不同的作用,当然也要保证我们的脏腑健康,如果五脏不和谐健康那么身体自然也就会出现问题,而关于五脏养生,古代医籍中有句格言为:“宠辱不惊...

心情不好压力大 吃对8种食物才能平衡情绪

有的人心情不好或者是压力大的时候,就喜欢吃东西。可是胡吃海喝只会让人发胖,只有吃对了食物,才能帮助人们解压、振奋心情。...

缓解疲劳感 身体5大部位对应方法

由于长时间的工作、学习,人很容易产生疲劳感,降低工作效率以及学习效果,那有什么方法可以缓解疲劳呢?疲劳也要对症缓解,不同部位的疲劳要用对应的方法去除,才能获得满意...

4大坏习惯致亚健康 4大饮食对策解决

现在,由于忙碌的工作以及生活,很多人的健康渐渐被透支,使得身体处于亚健康状态,平时的一些坏习惯更是亚健康的“助手”,所以,你要警惕以下4种坏习惯,同时还要选对方法改...

上火便秘 推荐3款食物去火润燥

上火是经常的事,便秘、皮痒、长痘、溃疡这些小毛病更是骚扰不尽。此时需要用饮食来调理身体,女人吃什么能滋阴养巢呢?下面推荐清热去火润燥的食物,日常改善身体的妙方!...

粗粮可预防疾病 七类人群不宜吃

随着人们生活水平的提高,人们的生活观念也渐渐发生了改变,营养的平衡越来越受到人们的重视。曾经淡出人们眼中的粗粮又慢慢的走进了人们的视野。粗粮可以预防疾病,但却比较...

6个坏习惯不改 让阴道炎盯上你

一般情况下,阴道对病原体有自然的防御功能。但是生活中的一些坏习惯,却会让阴道的自然防御能力遭到破坏,从而导致病原体侵入,引发阴道炎。不想被阴道炎盯上?那就要赶紧改...

口气难闻怎么破?中医对症支招

口气难闻影响社交中医小偏方来帮你。口气不正常是非常尴尬的事情,直接会影响自己的社交,会变得不愿意和别人交流。口气也有很多种,比如说口臭、口苦以及口酸等。那么,如何...

贫血自测 女性小心贫血五大危害

贫血怎么办?女人贫血不仅容易头晕耳鸣、脸色苍白、心悸失眠、易乏易累,还会出现月经不调等症状。你贫血了吗?贫血的原因有哪些呢?贫血又有什么危害?小编为你一一揭晓答案...

12个匪夷所思的招数:冰块浴治失眠

我们的生活中有许多小招数,看似匪夷所思却效果颇佳,更重要的是它们都得到了来自各国专家的认可。不过因为每个人体质各异,如果你想大胆尝试前,请务必先咨询医生哦。...

成年后五件事会让你近视加深

虽然随着年龄的增长,用眼的强度减小,视力也趋于稳定。但是,假性近视、青光眼、白内障等5种疾病仍有可能伤害眼睛,导致近视加深。下面让我们一起看看导致近视加深的5种疾病,...

南瓜补血去燥 4大营养价值盘点

南瓜是人类栽培较古老的作物之一,种植历史久远,南瓜抗逆性强,种类繁多,适应性强,地域分布广,高产耐贮,果实形状、大小、品质各异,果色缤纷多彩。但不管是怎样品质的南...

经期吃木耳猪血 排毒排污血

虽然月经来会给女性朋友带来很多烦恼,比如情绪起伏大、痛经、头疼等等,但因为正常的月经是每月必来,且伴随着女性几十年,所以女性朋友会把月经称之为“大姨妈”、“好朋友...

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