郑多燕减肥操 瘦臀瘦腿操打造S型身材

郑多燕减肥操?瘦臀瘦腿操。上次为大家介绍了郑多燕30min瘦腰减肥操,这次呢,就是打造美翘臀咯!4组郑多燕瘦臀操,每天8~16次,跟着做就能收获迷人臀型!...
2015-10-10 22:54

运动减肥4大诀窍 帮你轻松瘦身不反弹

健身减肥可以锻炼身体,提升新陈代谢,快速减肥。来自健身教练的4个Tips,帮你更加健康、快速的减肥,塑造丰腴但不失线条的身材。...
2015-10-10 23:14

跑步减肥的最佳方法 选对跑步时间让你马上见效

跑步减肥因为其成本低,简单而成为很多肥胖人士的首选,怎样才能够更有效的通过跑步来减肥呢?很多人都不知道跑步减肥的最佳方法就是跑步的时间,那么什么时间段跑步减肥效......
2015-10-10 22:54

怎么减肥效果好?运动+饮食一个都不能少

怎么减肥?身上的肉肉是很多女性的心头大患,尤其是在夏季,短裤都不好意思穿,有很多女性尝试过节食减肥的方法,却发现根本没效果,反而是自己更加饿,其实要想减肥,就要......
2015-10-11 02:49

健身减肥计划 女性健身应注重3大原则

健身房里高大魁梧的健身教练、微博上腹肌八块的健身达人,他们似乎成为你了解健身减肥的注意信息来源,但这样一个由男性主导的群体能真的能搞定每一个女生对于塑形的各种渴......
2015-10-11 02:29

夏季减肥最有效方法 5招轻松拥有苗条身材

夏天来了,想要减肥成功,大大方方的秀自己的身材?那就得快速减肥成功了!今天分享大家5个减肥小妙招,轻松快速瘦哦!...
2015-10-10 23:52

只靠走路竟然也可以减肥 6个简单室内运动招式推

现在室内减肥运动自然受到很多MM的青睐。今天小编就给大家介绍一组有效的室内减肥动作,6个简单招式,让你宅在家中一样能瘦!...
2015-10-11 02:29

怎么减肥 5大运动原则助你快速瘦

很多女性在进行运动减肥的时候,都发现减肥没有效果,其实怎么运动效果才好呢?下面给女性介绍下5大运动原则,参考一下,有意外惊喜哦!...
2015-10-11 03:09

四大正确跑步方法 让你轻松减肥不粗腿

减肥方法主要包括饮食减肥、运动减肥以及一些减肥产品等等。但是,有些MM害怕通过跑步减肥,可能会练出肌肉腿。其实,不用担心,只要用正确方法跑步,同样能够轻松减肥。......
2015-10-10 22:16

散步健身 需要遵循的“三五七”原则

散步健身是很多女性都会选择的健身方式,但是有些女性对于正确的散步姿势和方法并不了解,下面就给女性介绍下正确的散步方法,希望对于女性的散步健身更有好处。...
2015-10-11 02:49

动动广场舞减肥有哪些

运动广场舞减肥有哪些?好身材不能一日形成,想要雕塑好的身材,伦巴有氧健身舞是一个不错的选择。配合音乐尽情狂欢,让你在欢愉中获得好的身材。下面小编就介绍一套有效的......
2015-10-10 23:52

哺乳期减肥方法 2招教你轻松做辣妈

哺乳期减肥方法,有些妈妈会将怀孕期间形成的大补特补的习惯延续在哺乳期,当哺乳期一过,超重或肥胖带来的困惑就困扰着新妈妈们,那么究竟在哺乳期要如何才能做到既能保证......
2015-10-10 23:51

动感单车减肥吗 如何利用动感单车迅速瘦身

动感单车减肥吗?科学证明,骑车是一种非常好的有氧代谢运动,可对人体起到健康的影响,对于防止肥胖、重塑身材更为明显。而风靡全球的spining--动感单车,就是一......
2015-10-10 23:52

超强减肥操真人示范 7步帮你塑造S型曲线身材

许多女性都希望自己能拥有S型曲线的性感身材。但是由于工作和生活等原因不容易抽出时间来锻炼的人们有什么比较好的方法能实现呢?下面给大家介绍塑造S型曲线身材的动作,......
2015-10-11 02:29

解密运动减肥的正确方法 让你减肥事半功倍

我们都知道运动分有氧和无氧,但没有哪一个远动适合所有人,想要减肥效果明显,最好是把两种运动结合起来。那么有氧运动和无氧运动顺序应该是怎样呢?两种运动应该先做哪个......
2015-10-11 01:49

最新懒人减肥法 4招坐着就能拥有苗条身材

已经8月分了,你还在享胖不享瘦吗?看看镜子里的自己是不是与你想要的自己天差地别呢?受到刺激的你,赶紧加入减肥团队吧!讨厌节食、运动的你,跟着来享瘦,懒人减肥也方......
2015-10-10 23:52

为什么运动减肥总是效果不好

社会在发展,随着人民生活的越来越好,肥胖也成为了许多人十分困扰的问题,减肥也成为了许多人每天奋斗的目标,然而减肥也有很多不同的方式,有很多人都喜欢运动减肥将有氧......
2018-12-14 08:23

工作繁忙没时间运动减肥怎么办

相信大家都有这样的感受,随着时代的蓬勃发展,越来越多的上班族也感受到的工作与生活的压力,常常有上班族经常加班很少有自己的空闲时间,以至于长时间的不运动导致身材变......
2018-12-14 08:12

对症下药的减肥方法才是最正确的

肥胖是我们每个人都不愿意发生在自己身上的,肥胖的感觉会让人觉得很累,就连做事都没有别人利索,但现在由于我们的工作量越来越大,所以导致很多人没有时间锻炼身体,时间......
2018-12-04 07:40

如何通过慢跑正确减肥

在日常生活当中,有很多人通过慢跑来减肥,但是有些人的方法确实不正确的,那么慢跑真的可以减肥吗?慢跑减肥的方法有哪些呢?今天就为大家介绍一下慢跑减肥的方法!下面就......
2018-11-19 06:54