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首页 > 养生 > 养生常识

下馆子吃出小毛病 3种菜需慎点

人们现在的生活条件是越来越好，下馆子是常有的事，不过，美味佳肴过后你可知有很多暗藏的健康隐患，如油、盐摄入往往超标，久而久之导致肥胖、高血压，还会诱发糖尿病、脑......
2015-10-10 22:22

立冬节气与立冬养生 不可盲目进补

2014年立冬节气是11月7日。立冬是二十四节气之一，亦是干支历戌月的结束以及亥月的起始。立冬时间点在公历每年11月7~8日之间，即太阳位于黄经225°。...
2015-10-10 22:22

常吃鱼可以延缓衰老 但5类人一定要少吃

每周吃1~2次鱼有益身体健康已成为各国营养专家的共识，这一结论也得到了众多研究的支持，但对某些人来说，吃鱼非但不能有益健康，反而会伤害身体。...
2015-10-10 22:22

煎炸食物吃多会致癌 五招巧除煎炸食物的致癌物

苯并芘是一种具有明显致癌作用的有机化合物，曾有实验证明，将它涂在兔子耳朵上，第40天兔子耳朵上便会长出肿瘤。苯并芘在日常生活中并不罕见，研究显示，熏烤煎炸等烹调......
2015-10-10 22:22

肝脏喜欢绿色食物 护肝必吃的8种蔬菜

肝脏是人体重要的代谢解毒器官，需要尽早做好养肝护肝才能促进肝脏健康。怎样养肝护肝，牢记几大方法。...
2015-10-10 22:22

5种洗头方式易惹病 如何正确洗头

洗头，将一头的灰尘洗去，闭上眼睛任凭发丝的随风舞动，享受发间的隐约清香......真的是一件很惬意的事情。我们每天都在洗头，可是，你真的会洗吗?...
2015-10-10 22:22

喝姜茶6强效 缓痛经防过敏

不论是煮海鲜，还是中药炖补，生姜都是不可或缺的重要食材。但你知道吗?有独特辛辣滋味的生姜，除了在料理时，用来去腥、提味外，还有消炎止痛、促进消化、缓解经痛、舒压......
2015-10-10 22:22

养胃又减肥 秋季多吃土豆好处多

土豆这种最朴素的食物含有丰富的维生素A、维生素C和多种矿物质。其性平无毒，健脾养胃，益气调中。另外，在秋季多吃根茎类蔬菜对预防感冒也会有帮助，对消化不良，肠胃不......
2015-10-10 22:22

秋季容易干燥 身体缺水如何补水

秋季干燥寒凉，身体也容易变得干涩起来，一不小心，你就变成“涩女郎”。健康女人应该水润丰泽，所以赶紧为身体补补水吧。...
2015-10-10 22:22

秋季适宜进补 并非人人适合

进入秋季之后气温下降，天气转凉。很多人都知道秋季是进补的好时机，只要稍加滋补，就能达到祛病延年的功效。秋冬之时燥邪为患，易伤阴，故秋冬之时宜服用滋阴之品或搽用滋......
2015-10-10 22:22

秋补首选一种鱼 鲈鱼五个营养功效

此时产出的鲈鱼肉质肥美，营养丰富，还有润燥和养胃的双重作用，是秋季滋补的首选。...
2015-10-10 22:22

不吃早餐有4大坏处 3招教你快速做美味早餐

一日之计在于晨，想拥有一整天的活力，那就从早餐开始吧!营养的早餐能够给人带来足以应付一整天劳累工作的精气，但是每天上班很赶时间，只能在街上随便买点东西填饱肚子，......
2015-10-10 22:05

夏季中暑要小心 注意八点可放心

夏季中暑，相信很多人都不陌生，这也是常有的事情，事先了解一些中暑的临床症状，有利于更好的做好预防工作，下面一起来了解下。...
2015-10-10 22:05

这4种食物吃了会口臭？3大方法让你远离口臭

现在越来越多的人喜欢乱吃东西，饮食方式混乱，所以常常会导致口臭。口臭是一种很常见的现象，如果你在跟别人说话时有口臭的话，会让人有反感的。那么，要如何预防口臭呢?......
2015-10-10 22:05

你知道吗？夏季裸睡能治病 裸睡的三大好处

你喜欢夏季裸睡吗?夏季裸睡的好处你知道多少呢?裸睡可有不少治病功效。告诉你夏季裸睡的3个好处!...
2015-10-10 22:05

夏天蚊叮虫咬 教你消肿止痒6大招

夏天是蚊虫猖厥的时候，对于被蚊子咬之后的处理方式，除了人们之前最信赖花露水之外，现在更安全更可靠的方式，还可以用这些药膏来缓解被蚊虫咬后的不适哦。...
2015-10-10 22:05

早晨吃鸡蛋有好处 耐饿减肥提高记忆力

鸡蛋是很有营养价值的，你可能每天的早餐是两个鸡蛋，但是不正确的吃法对我们的健康也会有着不良影响。那么你知道吃鸡蛋的误区吗?以下做了介绍。...
2015-10-10 22:05

夏季用花露水有讲究 你用对了吗

夏季蚊虫活动频繁，花露水是夏季常见的防蚊驱蚊用品，喷一喷，抹一抹，蚊虫立马远离了。但是夏季使用花露水也有很多讲究，使用不当容易损害身体健康，甚至会引起火灾。下面......
2015-10-10 22:05

牛奶越浓就越好?喝牛奶别犯3大错

牛奶，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛......
2015-10-10 22:05

喝牛奶注意4点 否则营养减半还伤身

牛奶营养丰富，有利于身体健康。不过，喝牛奶也有讲究，一些错误的做法会使牛奶的营养减半，以下4种行为，你千万不要有哦!...
2015-10-10 22:05

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