体内的这些家伙儿竟是加快你衰老的元凶!

时间:2016-11-21 11:48 来源:薄荷健康网 责任编辑:yangjing

  人活一张脸,尤其是女人,对于女人来说,脸就是最重要的,所以,小编在这提醒各位MM们晚上最好不要超过11点睡觉啦,否则你就是不要脸!而,我们体内的很多的毒素如何排不出去会导致我们衰老加快的,所以,女性朋友一定要注意啦!!

  体内7种“毒素” 加速衰老

  1、自由基

  自由基是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处,可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。

  但是身体内的自由基一旦过量,就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞,造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。

  Tips:

  为了抵挡自由基的伤害,女性应该摄取更多的抗氧化物,最典型的强力抗氧化物有三类:即维生素E、维生素C和β-胡萝卜素(维生素A)。很多蔬菜和水果都具有清除自由基、抗衰老的作用。

  2、胆固醇

  胆固醇是人体不可缺少的一种营养物质,人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造,它不仅作为身体的结构部分,还是合成许多重要物质的原料。

  但胆固醇的长期大量摄入会使血清胆固醇升高,增大心血管疾病的危险性。

Copyright ©2016 www.bh5.com 薄荷健康网 苏ICP备16015467号 内容来源于网络 关于我们 | 联系我们 |版权声明