健康饮食 糖尿病人需忌口的食物有哪些?

发布时间:2016-06-22   来源:薄荷健康网    
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蛋糕:蛋糕本身也是用面粉制作,其主要成分——淀粉经消化分解后都会变成大量的葡萄糖,即使是“无糖蛋糕”也应有节制地食用。

月饼:月饼属于高热量、高糖、高淀粉食品,即便是所谓的“无糖月饼”,也富含热量和淀粉,食用后容易产生高血糖。月饼配料中高淀粉的莲蓉,高糖的枣泥和水果等,均不适宜糖尿病食用。

糖尿病人应该多吃这些食物

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,因此在饮食中应该控制高血糖食物的摄取,可以多吃以下的食物。

1、多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。

2、多吃含糖低的蔬菜,如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。

3、多吃含钙的食物,缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。

4、多吃富含硒的食物,如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它们能降低血糖、改善糖尿病症状。

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