孕妇吃猪肚有什么好处

发布时间:2018-11-14   来源:薄荷健康网    
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首先,作为孕妇的阶段是应该保持营养均衡,这样才会有个健康的宝贝,猪肚,猪身上的某一位置,其实很有营养价值,还可以治疗多种病症,是一种良药,所以孕妇吃猪肚还是有好处的,下面我就简单的介绍一下孕妇吃猪肚有什么好处?

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一、孕妇吃猪肚有什么好处

猪肚是猪的胃,具有治虚劳羸弱,泄泻,下痢,消渴,小便频数,小儿疳积的功效。

根据清代食医王盂英的经验,怀孕妇女若胎气不足,或屡患半产以及娩后虚赢者,用猪肚煨煮烂熟如糜,频频服食,最为适宜。

二、孕妇饮食可以从以下几方面入手

1、摄入充足的热能

从妊娠进入中期以后,对热能的需要量增多,应随之增加饮食的摄入量。

2、摄入足量的优质蛋白质

蛋白质是人体重要的营养素,参与构成胎儿的组织和器官,调节重要生理功能,增强母体的抵抗力,维持胎儿脑发育,因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入,保证优质蛋白质的供给。

3、摄入适量的脂肪

以植物性油脂为主,在孕期脂肪除了供给孕妇能量外,还参与构成人体组织,尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇,但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖,动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化,因此应摄入适量的植物脂肪。

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4、糖类不能少

糖类作为供给能量的最主要来源,应保证摄入占所需总热能的55~60%,以节约蛋白质,让其发挥更佳的作用。同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分,也是心、脑等主要器官不可缺少的营养物质,具有保肝解毒的作用。

三、孕妇不宜吃什么

1、不宜高脂肪饮食

医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期嗜食高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。

2、不宜高蛋白饮食

医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复迟缓,乳计分泌稀少,故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。

3、不易高糖饮食

意大利比萨国家研究院的医学家们发现,血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症或需要剖腹产的机会,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。

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小编结语:上述文章中简单的介绍了猪肚的好处和食用方法,猪肚有益气养血,补胎气的作用,猪肚为猪的胃,猪的养殖可以说是遍布全国,同时能做出各种美食,深受大众的喜爱,孕妇吃猪肚有什么好处,猪肚含有丰富的蛋白质,有非常多大了好处,可以养胃,补气。

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