贫血通常是缺乏营养，或者说是身体补充的营养跟不上身体消耗掉的营养。而孕妇腹中有宝宝，身体消耗的营养自然也就比常人要多，因此很多准妈妈都会有贫血的情况，那么准妈妈贫血该怎么补呢?
孕妇为什么容易贫血?妊娠期孕妇身体对氧的需求量增多，新陈代谢加快，而且子宫中胎宝宝、胎盘的发育使血容量增加，在增加的血液中，血浆增加要比红细胞多，因此形成了孕期血液稀释的现象。
医学上称这种现象为生理性贫血，属于正常的生理过程，其中较多为缺铁性贫血。虽然生理性贫血是正常的生理现象，但如果孕妇长期贫血，产检中没有及时发现或发现后没有及时治疗，就容易造成脑供血不足、供氧不足，从而导致孕期容易晕倒，还可能造成胎儿营养供应不足，使胎宝宝发育缓慢，严重者甚至会发生早产、胎儿宫内窘迫。
怎样就是贫血
一般来说，成年男子的血红蛋白低于12.5g/dl(毫克每分升)，成年女性血红蛋白的含量低于11.0g/dl(毫克每分升)的话，就属于贫血。对于孕妇来说，若出现脸色苍白、自觉黑朦、眩晕等症状，就需要警惕了，这很可能是贫血的征兆。
孕妇贫血怎么办?除了服用铁补充剂外，通过食疗补血补铁是非常不错的选择。
专家建议，针对孕妇容易贫血的状况，孕妇应该多吃以下三大类食物：
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