干燥海带1公克的碘含量达800至4500微克,虽有丰富的含量,偶尔炖海带汤喝是不错的补充方式。清炒海带肉丝、海带虾仁,或与绿豆、大米熬粥,还有凉拌也是不错的选择。需要注意的是,海带性寒,对于宝宝来说,烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等,不宜多油。
淮山药有健胃补脾功效,而且各种粮谷类食物中,淮山药含碘最较丰富,是稻米的10倍,是面粉的15倍。在非缺碘地区的宝宝通过食盐所摄入的碘已经能够满足机体需要,不应再额外使用碘强化食品和碘补充品,以免造成碘中毒。
结语:孩子的健康心系着每一位父母,孩子健康成长,家长才能放宽心。妈妈们一定要时候关注着孩子的营养哦,早发现,早补充,以免造成不必要的后果哦。说了这么多,还希望这篇文章对妈妈们能起到作用,毕竟宝宝们是祖国的小花朵,健健康康的成长才能为祖国做贡献哦。
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。