4、补充足够营养
及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。
5、坐姿正确
佩戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺（即33厘米）左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。
6、保持充足的睡眠
平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律，保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，尤其周末多睡美容觉，胜过多种护理方法。
7、彻底卸妆
如果你经常化妆，一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆，特别是眼线和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里，否则眼睛看起来像捆了一个黑圈，平时应使用眼部专用化妆品，不可以面部化妆品代。
8、常喝菊花茶
菊花具有养肝清火明目之功效，当感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳。
9、注意眼部调节
有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治；注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。
黑眼圈除了是对容颜的一种挑战而让人头疼以外，它更是一种疾病发生前的征兆，不单单睡眠不足会产生黑眼圈，如果女性身体患病，也会导致黑眼圈频生。在生活当中万一经常受到黑眼圈侵袭，建议及时就医。
结语：是的，黑眼圈是令人讨厌的，但是有些时候是无法避免的，很多女性为了遮住黑眼圈都在买昂贵的化妆品，这其实都是可以避免的。所以平时的保养一定要做好。希望大家看了这篇文章，一定要记住以上这些方法，避免黑眼圈的存在。希望每一个女人都是青春永驻，开心快乐每一天！
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