女性早餐空腹吃梨好吗?

相信大家对梨这个水果不陌生吧，这是一种，很常见的水果。更有“百果之宗”的说法，其有很高的营养价值，有润肺、化痰止咳、清心降火、解毒等功效，常食梨子对健康大有益处。而且梨子吃起来是很好吃的，甜甜的水分还多，有很多女孩子都很喜欢这个水果，因为觉得可以保养皮肤，更有人喜欢在吃早餐的时候空腹吃梨。那么这一点就会引起很多人的疑问，大家不知道到底可不可以在早上空腹吃梨。大家都只知道吃梨的好处，却不知道它的坏处，吃梨的禁忌有哪些呢?想要了解更多的话，请往下看。

女性早餐空腹吃梨好吗?

女性早餐空腹吃梨好吗?早晨空腹可以吃梨，因为它能更大限度地促进肠道蠕动，可更有效治疗便秘，但是并不是所有人都能早上空腹吃梨。从消化方面来看，梨子性寒，脾胃虚弱者和儿童要慎重，有胃病的人不宜早上空腹吃梨子，肠胃不好的人早上空腹吃梨很容易拉肚子，秋冬季节，早上空腹吃梨会容易伤胃，建议先进食早餐暖胃后再进食梨子。对于一般人来说，早上可以空腹吃梨吗?答案是肯定的，此时各种维生素和养分更易被吸收，还可更有效的治疗便秘，而且进食梨子的清爽口感可以帮助提高食欲，促进消化吸收，需要指出的是，梨子属凉性的水果，脾胃虚弱者和儿童要慎重。

如果胃肠不好的话不建议在早晨空腹吃水果，这样容易使胃部受凉泛酸。建议早餐吃水果时要配合摄取蛋白质、碳水化合物等营养物质。另外，西红柿、香蕉、柿子、橘子、山楂等水果是不能空腹吃的，这些水果空腹吃对健康不利。

1、对于便秘的女性朋友们来说，在早晨起床的时候，我们可以空腹吃一个梨子，可以帮助我们缓解便秘，吃梨子可以加快我们肠道的蠕动，对于顽固性便秘的朋友来说，每天早上空腹吃一个梨，坚持一段时间是会有一定的效果的。

2、在秋冬季节的时候，人们很容易感冒咳嗽，但是有的女性却不喜欢吃药，这种情况下我们就可以自己在家里熬制一些梨汤，我们熬梨汤的时候也可以放一些冰糖川贝枇杷等等，效果更好，可以帮助我们润肺止咳，缓解咳嗽的症状。

3、在生活当中适当的吃一些梨可以增加血管弹性降低血压的，还有梨是可以清热镇静的，所以呢，对于那些肝阳上火以及高血压朋友来说，在生活当中适当的吃一些梨还可以改善我们这样的症状，对于消化不良的朋友来说，也可以吃一些梨。

吃梨的十大禁忌

1、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。

2、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

3、吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。

4、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。

5、用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。

6、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

7、梨含有糖量高，糖尿病者当慎吃。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

8、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

9、脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。妇人产后、小儿痘后忌用。

10、梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。

吃水果的最佳时间应在饭前一小时，饭后两到三小时时为宜。

很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。

吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。

另外，我们也要注意，不要在晚上睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。

注意事项：

但是吃的也是有很多的禁忌的，对于那些经常性容易拉肚子的朋友来说，最好就不要吃太多的梨的，因为你有促进排泄的功能，一次性吃太多的梨对于我们的身体也会造成一定的伤害，对于便秘的朋友来说，我们在生活当中可以适当的吃一些梨。

如果胃肠不好的话不建议在早晨空腹吃水果，这样容易使胃部受凉泛酸。建议早餐吃水果时要配合摄取蛋白质、碳水化合物等营养物质。另外，西红柿、香蕉、柿子、橘子、山楂等水果是不能空腹吃的，这些水果空腹吃对健康不利。

小编结语：在生活当中许多朋友都比较喜欢吃梨，特别是在秋冬季节很容易感冒咳嗽，而里面的水分是极为丰富的，在生活当中吃一些梨对于我们是很有好处的，还可以帮助我们治疗咳嗽润肺。女性朋友在早餐的时候如果空腹吃梨的话也是有一些禁忌的，空腹吃梨好和不好，这个是因人而异的，脾胃虚寒的人不宜这样，会引起胃肠不适，是很容易拉肚子的老人和小孩也不宜这样，而对于肺湿热的人群，会感觉好些，梨可以清肺化痰，利咽润喉。早上空腹吃梨可以治便秘，或者早餐后半小时吃个雪梨会更好的。