随着夏日的脚步声越来越近了,养生的朋友又要开始,研究如何吃的健康养生了,那么,对于,男人来说,这个时候时候吃点什么可以增强我们的体质呢,下面就随小编一起来看看这篇文章吧!!
养生茶如何喝
1、西洋参茶
西洋参薄片2克,白茶3克,沸水冲泡。男性朋友茶饮一日后将西洋参嚼食咽下,具有补气养肾、延年益寿、补肺止咳、生津止渴、固精安神的功效,可缓解心悸、失眠、心跳过慢等不适。
2、黑木耳红枣茶
黑木耳30克,红枣20枚,茶叶10克,水煎服,每日1次,连服7日。具有帮助男性朋友补中益气之效,适用于心律不齐、手脚心发热、心胸烦热等症。
3、银耳人参茶
人参20克,银耳10克,冰糖适量。银耳用温水泡开,和人参一起加清水煎煮,待银耳熟烂后加入少许冰糖即成。此茶帮助男性朋友养心安神,可有效补充一身气血,改善心神不宁的症状。
男人夏季养生必须吃的食物
西红柿
西红柿含有丰富的维生素C,能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,能强健血管。
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