男人的健康是很重要的,那么,你知道男人该如何补肾吗,补肾有哪些小妙招呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!
男人补肾妙招有哪些?
1、摩肾腧
肾俞穴是我们人体非常重要的穴位,可以并腿坐于床沿,两手掌对搓至手心发热,然后按在后背腰部的肾俞穴,直到发热为止。
男性朋友可早晚各一遍,每遍约200次,可补肾纳气。
2、握固
将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
3、热水泡脚
泡脚对我们的健康是非常有利的,能促进血液循环,每晚7-9时,这是肾经气血最衰的时辰在这时泡脚,对男人的肾脏健康非常有利。
泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水,不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。
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