男人的健康关系到一个家庭的生活水平,因为,对于家庭来说,男人是顶梁柱,不管什么时候,男人都是承担养家糊口的重担,所以,他们的健康问题是重要的,下面就随小编一起来看看吧!!
男人做哪些动作能长寿健康?
一、伸懒腰
伸懒腰时,人会习惯性打哈欠,这时头部向后仰,两臂上举。
如此一来,流入头部的血液多了,大脑能得到充足营养。身腰后仰时,胸腔扩张,心、肺、胃等器官功能明显改善,废物也能及时排除。
伸懒腰时的扩胸动作还能助人多吸进一些氧气,加速新陈代谢,提高大脑和其他器官的工作效率,减轻疲劳。
二、打哈欠
打哈欠时,一种叫做氧化氮的物质会进入大脑。它能控制呼吸,给阴茎输送必要的能量。
尤其是清晨起床时,男性身体仍处在半睡眠状态。此时伸个懒腰,同时张大嘴巴打个哈欠,既可以让腰部得到锻炼,让身体素质在一日之晨就得到提升。
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