男人,千万不要说自己不行,对于,男性而言,他们对自己的性能力都是要求很高的,那么,怎么样才能练就真男人,让你重振雄风呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!
1、大汗淋漓,小心脱水
男人比女人更需要水分,对男人来说,肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多,而在男人的身体中,肌肉占40%左右,在普通女性身体中,肌肉只占20%多一点。
水还能润滑关节,调节体温和溶解、运送进入人体的营养物质。一般男人每天需要两升左右的水,运动的男人会有成倍的耗水量。
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