和脚是最不可思议的敏感带(而且最轻便)，这使得它们成为在电视机前最佳的小型按摩部位候选人。下面有两个10分钟的程序你可以做：
手——双手握住伴侣的手，两个人都手掌向上，按摩他的手掌。然后把伴侣的手翻转过来，沿着他手背筋和骨头之间用你的姆指去按压。重复动作后，温和的将他的手臂往外拉，并且像挤牛奶一样挤压他的每根手指。
现在，按摩手掌有肉的部分，把他的手掌转向上，用你的姆指去探索伴侣手掌的肌肉区，然后，将你的两个小指伸入他的姆指和小指之间，伸展他的手指让其手掌尽量向上展开。最后，用两个姆指同时从他的手掌心按摩到每根指头。重复同样的动作在另一只手上。
脚——从脚踝开始，用双手手指圈住伴侣的一只脚，按摩脚后跟、脚掌及脚部外缘。然后，用姆指沿着脚筋和骨头按摩至脚前端，并用揉搓的方式，做一遍。用姆指和食指握住每个脚趾，来回揉搓，并轻轻往外拉。用你的姆指按压他脚部外缘小脚指头下方，按的时候，让这个压力持续几秒钟。这将会刺激能舒缓肩膀压力的穴道。重复同样的动作在另一只脚上。
感觉更上一层楼还有一些按摩小技巧要提醒你
始终保持与伴侣身体上的接触，同时用规律的节拍移动两手，或是按摩。
让你的动作缓缓的进行，让每一个按摩持续几分钟。身体对感觉是有记忆能力的，并且会期待这些感觉，所以重复同一个动作是会令人感到非常舒服的。
在关节与皮肤较薄的地方(例如膝盖后面)要顺着按摩，而不要用力摩擦，让你的手指沿着骨头凹处的轮廓走，像肩膀这个地方。
按摩就像是一条探索之路，让你的手去感受、感觉你伴侣身体的轮廓。
结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关资讯可以关注我们的薄荷健康网哦!
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