在大多数情况下,我们都是直接用水果榨成果汁就给宝宝喝,很少先把水果烫过水。一来,水果被本来就可以生吃,二来水果经过水烫过,许多营养成分都流失了。其实,妈妈们都想错了,经过水烫过的水果榨成汁更健康也更营养。
妈妈们把水果在沸水中略微烫一下,把那些氧化酶“灭”掉,也让组织略微软一点,然后再榨汁。这样,不仅维生素的损失变小,出汁率增加,还能让榨汁颜色鲜艳,不容易变褐,只是要把握烫水的时间。
综上所诉,宝宝喝果汁要真正喝出健康,不仅别犯以上五个错,还要做到以下四点:
1、宝宝喝果汁的最佳时间是在两餐之间,这样才不会影响食用正餐。
2、宝宝每天喝果汁的量不宜过多,50-100毫升的量比较合适。
3、要帮助宝宝养成每天都吃水果和足量饮用白开水的好习惯,不能用果汁来完全替代它们。
4、不要给宝宝喝从冰箱里面取出来的果汁,大多数宝宝喝常温果汁即可,对于肠胃功能比较薄弱的宝宝来说,可以把果汁略微温热后饮用。
结语:通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧,那就赶快将这篇文章分享给身边的朋友吧,小编希望这篇文章能给你带来帮助哦,想要了解更多相关信息可以关注我们薄荷健康网哦!
延伸阅读
夏季这几天养生很重要三伏天如何保健
女人私处健康与否从这5处竟能看出来
夏季想提升性欲这物夫妻得多吃
怀孕期间馋嘴了吃哪些零食有助宝宝的发育
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。