苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
7、清洁口腔
如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
8、保护心脏
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
2-3个月宝宝的能力指标
正常的宝宝一出生就会笑，但只是在睡梦中无意识的笑，所以爸爸妈妈很少发现。满月后的宝宝就开始有满足的笑——通常是吃饱后或者睡的很舒服的时候，也有宝宝在1-2月之间，看到妈妈的脸就会笑。
所以不要总觉得自己的宝宝不会笑，比别人落后，其实只要是正常的宝宝(单一的早产不能算是不正常哦!)，都会笑，只是笑的幅度不大，而且我们的早产宝宝通常在三个月前大部分时间都是在睡觉，所以妈妈很难发现而已。
笑是一个宝宝成长的第一步，笑也是人类的独有特征。所以无论是早产宝宝还是足月的宝宝，第一步都是教宝宝如何开心的“笑”。
其实宝宝一出生就会笑，因为这是人类的本能，这种“笑”只是一种无意识，而我们要训练的是让宝宝有意识的笑，要让嘴角向上，牵动面部肌肉开心的笑。
第一：让宝宝仰面躺在床上，心情要平静，让宝宝看着妈妈的脸。
第二：将婴儿油滴少许在掌心。
第三：给宝宝先按摩一下手和脚。
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