宝宝全阶段补钙食谱
鹌鹑蛋奶
材料:鹌鹑蛋2个,牛奶适量。
做法:鹌鹑蛋去壳,加入适量煮沸的牛奶;煮至蛋刚熟时离火,加入适量白糖调味。
注意:该餐补钙健脑,适合6个月以上的婴儿食用。
翡翠猪肝面
材料:猪肝30克,细龙须面50克,菠菜20克,鸡蛋1个。
做法:熟猪肝切成细末,菠菜摘洗干净后用开水焯一下,沥干水切成细末。龙须面折成短段,备用。在锅内加入适量水煮沸后,放入挂面段,酱油,精盐及鸡汤或骨汤。待挂面软烂后,淋入打散的鸡蛋,放入猪肝末,菠菜末,最后滴入香油拌匀即可。
注意:该餐富含钙,磷,锌及多种维生素,蛋白质,可壮骨健脑。
海带豆腐
材料:豆腐40克,海带3克,红萝卜20克。
做法:豆腐切小丁,红萝卜切成细末,备用。将豆腐,红萝卜和海带一同加入滚水中。煮熟后加入少许盐,勾芡,撒上少许芝麻即成。
注意:豆腐,海带,芝麻的含钙量都很丰富,可帮助宝宝的骨骼发育。
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。