三、多吃一些含有核酸的食物
富含核酸的食物大多都包括了鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可以有效的消除老年斑，并且近年来研究发现，补充核酸类的食物，可以有效的延缓衰老，而且还能组织皮肤皱纹的产生。
研究发现，让三十名女性每天服用八百毫克的核酸和适量的维生素C之后，一个月后有九个人脸上的老年斑都消失了，而且五个人脸上的皱纹明显减轻了，其他人粗糙的皮肤也明显变的很丰润，肌肤情况较以前都有所改善了。
结语：想要让皮肤变的丰满、光滑又有弹性，最重要的就是要注意内调外养了，多吃一些含有胶原蛋白的食物，并且多喝一些含有软骨素的汤，多吃一些含有核酸的食物，对我们的美容养颜，是有很多推助作用的。小编上文讲述的内容希望能够帮助到大家哦!
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