比如说我生活自理能力差。我以前特别羡慕我一个同学会生活，一个大男生生活的那么有情调，让我羡慕了大学4年。直到毕业后又4年他来上我的课，说：我现在有点密集恐惧。我就呵呵哒，释然了。我知道他的密集恐惧，来自于压力大，强迫。一个非要把生活过得精致干净的人，要耗费多大心力啊。我还是把有限的精力放到无限的创作里吧，收拾家务就交给我们家保洁就好了。
比如说我的哭鼻子。有人说，啊，男生也哭啊。我倒觉得：你不觉得没有能力哭的男人更可怕吗?一个压抑了自己委屈、脆弱的男人，要么会自闭抽离，要么会反向形成为控制和强势。
你看，我有这么多的积极的特质，这么多的资源。
人本来就是完美的，为什么要去说他不完美，然后再大发慈悲的去接纳。
从我们受教育的角度，我们学会了很多应该：人应该上进、应该外向、应该开朗、应该脾气好，应该……
然后我们认同了这些教育模板。开始了对自己的切割，努力把自己打造为符合社会好青年的模板，做到这些所谓的“对的好的”事情。
可是我们还是做不到。
然后一小部分人学了心理学、成功学、白富美学等，然后学会了更多应该：人应该接纳自己的不完美，应该爱自己，应该……
把心理学变成了一个新的社会好青年的模板。然后发现自己还是做不到，然后陷入了更加的自责和焦虑。
这些人到我的课里来，有的人我会骂他们：别学了。学而不思则罔。连孔子都知道，学却不思考为什么学和学了干什么，那就会出问题的。
只要我们还在评判，我们就在切割自己，杀死自己，成为一个模板化的人物。但我们的本能是活出自己啊，是活着啊，怎么能允许你随便杀死自己，所以我们就难以变得好起来。意识上通过教育而想改，但潜意识活出自己的动力并不想改。
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