南瓜
南瓜的营养极为丰富，含丰富的膳食纤维、多种维生素和矿物质。孕妈妈食用南瓜，不仅能促进胎宝宝的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、妊娠高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。同时，常食南瓜还能预防孕妈妈便秘。
花生
花生富含蛋白质，对胎宝宝大脑发育十分有益处，孕2月时，胎宝宝大脑的发育正处于一个关键期，大脑细胞迅速增殖分化，体积增大。孕妈妈在此时可以多吃花生，有利于胎宝宝的大脑发育。
另外，花生具有醒脾开胃、理气补血、润肺利水和健脑抗衰等功效，常吃花生对孕妈妈自身也有好处。
芝麻
孕妈妈从怀孕开始，就应该多吃一些芝麻。芝麻富含的钙、磷、铁，可以促进胎宝宝大脑发育，有效预防胎宝宝发育异常。另外，芝麻有补血、补肝、益肾、润肠、通乳、养发等功效，经常食用，对孕妈妈自身也有很好的调节和保健作用。
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