1、多吃玉米丝瓜络羹
食材:玉米100克、丝瓜络50克、桔核10克、鸡蛋1个。
做法:玉米清洗干净,切段后备用;丝瓜络清洗干净,备用。将玉米以及丝瓜络、桔核等食材一块放入砂锅中,加入适量的清水后熬l小时。在起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖等,调匀后即可服用,每周可以服用两次。
2、多喝海带生菜煲
食材:海带100克、生菜100克、姜、葱末适量。
做法:海带泡发,清洗干净切段备用;生菜清洗干净,备用。海带放入煲中煮半小时时间,在起锅前放入生菜、调料、香油,每天服用一次即可。
3、多吃凉拌芹菜海带
带100克、芹菜100克、姜、葱末少许。
海带清洗干净,焯水后备用;芹菜清洗干净,切段后焯水备用;2.将海带以及芹菜一块放入盘中,加入调料、香油拌匀后每天食用一次,对乳房胀痛具有很好的治疗作用。
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