3、补血养气
许多医生都会推荐生理期的女性多喝点红糖水，不仅仅是因为它能避免痛经，更主要的是它还能补血养气。红糖中所含的钙和镁有镇静、放松之功效，铁元素则能让女性亏损的气血迅速恢复。
4、驱寒暖胃
女性大多手脚冰凉，想要驱寒暖胃，红糖是不二选择。感冒、着凉、疲劳的时候，喝一杯热腾腾的红糖水，能让你快速恢复元气。
红糖怎么吃最有营养?
红糖泡水比直接使用更加有利于人体的吸收，下面推荐几款滋养功效比较强的红糖水。
1、桂圆红枣红糖水
优质干红枣6-7颗、桂圆4-5颗，洗干净放入锅中，加500ml水，大火煮开后转小火煮10分钟，然后加30克红糖搅拌均匀即可。这种红糖水既可以用于产后补血、经期调理，也可以平日用来美容养颜。
2、绿茶红糖水
在绿茶中加入一勺红糖，融化均匀后再喝，能够细腻肌肤、缓解疲劳。
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