气虚
气虚的女人，症状是容易疲惫、无力、容易出汗、脸黄无血色、没食欲等等，这些都是比较明显的特征，那么补气自己也是可以调理的，只要吃对了就还办了。首先有些药材可以帮助补气，例如：人参、党参、黄芪等等。除了依靠药材，还有补气的食物!补气的食物实在是太多了，例如：牛肉、猪肉、鲫鱼、肌肉、虾、鸡肉等等。在平时熬汤的时候，可以加入大枣，也是也可以补气的!
血虚
血虚有时候也是贫血的表现，那么血虚的女人在快要来月经的时候，就需要好好补补身子了!血虚引起的症状，有：头昏、头晕、难以入睡、常常做梦、月经不调、色斑等等，而且血虚的朋友，一般都偏瘦，身体素质较差!有这些症状的，那么应该就是血虚了!血虚就需要多吃补血的食物，补血的食物有很多，例如：黑豆、红豆、桂圆、红枣、当归、阿胶、鸡肉、黑芝麻等等。多点利用这些食物炖汤，这样比较有效果!
忌口寒性的食物
气血虚的女人，千万不要吃寒性的食物，这样对身体的伤害是很大的!那么有哪些是寒性的食物呢?例如：芥菜、菊花、胡椒、柚子、薄荷等等。除了少吃这类食物，还不能吃冰冻的食物，雪糕冷饮就需要忌口了!
结语：身体是自己的，尤其是女人，不要以为，经期胡吃海喝就真的没有问题，万一出现上文这样的，经期缩短，你就慌了，所以，还是要好好的爱惜自己的身体啦，想要了解更多相关信息可以关注我们的薄荷健康网哦!!
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