1.多喝茶
茶里含有预防疾病和老化的抗氧化物质。研究显示,喝茶的人不仅寿命较长,也比较不容易得肺炎和中风。多喝茶可降低胆固醇和高血压。
2.用宗教信仰
研究机构指出,上教堂的人比较不容易得心脏病、高血压或自杀。心理学家指出,任何形式的信仰,不管是神秘主义或巫术,都有强化生命力的力量。
3.增加睡眠时间
科学家指出,每天日间小睡片刻,不仅可以延长寿命,也可以提升表现力。
想要长寿,首先要懂得健康养生,养生保健不是一日就可完成的事情,男性健康养生,才能让身体更加健康,才有助于延长寿命。
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