秘方三
最后一种可以乌发的方法其实非常的简单，只需要一瓶啤酒就可以解决了，这主要就是因为啤酒被称为“液体面包”，在它当中的营养成分是非常多的，对于头发因缺乏营养而导致的干枯暗黄，以及头皮屑过多等情况，有比较大的改善作用。
3大食物让你拥有一头乌发
1、猴头菇
又名猴头、猴头菌，其营养十分丰富。其蛋白质的含量比香菇高1倍，并且含有17种氨基酸，其中有8种是人体所必需的氨基酸，还有挥发油、多糖类营养物质，是低脂肪、高蛋白的保健食品。
2、荠菜
荠菜含有的各种营养十分丰富，而且经常食用可以和脾利胃、止血明目。在荠菜的营养成分中维生素的含量特别高。而且蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素等含量都要比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高，这些都是人体所必需的营养素。
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