14、晚上回到家里，腰酸背痛得不行，赶快用一个纸杯盛满水，在冰箱里凝成冰，再沿杯口剪下约3-4寸，在痛处来回擦拭10分钟。可让你的痛楚肿胀减退消除。
15、浅饮小酌，干吗不垂青葡萄酒呢?葡萄酒里含有强心剂，可有效防止心脏病。
16、每天晚上睡觉前，坚持用牙线清理一下牙齿。这样可使你患牙龈病的概率降低85%。
17、睡前冲热冷水交替浴，每次淋浴维持约30秒，最后一次是冷水。这样可令你绷紧了一天的神经松弛，让你晚上不至于辗转难眠。
18、浴后将削去皮的生土豆打碎，用干净的沙布包起来，敷在眼睛上，把双腿搁平，休息15分钟。可以消除眼睛浮肿和黑眼圈。
19、周末或假日散步于树林里，将食指，中指，无名指并拢于肚脐下方，做深呼吸，同时轻轻按下肚子——这是恢复元气，使人兴奋的主要区域，这一动作可重复15次。近年来，世界上许多国家利用森林中特有的阴离子来调节人体机能，治疗疾病，森林是一个氧气加工厂，每公顷森林能吸收1吨的二氧化碳，产生0。37吨氧气。森林更是一个天然的吸尘器，它对粉尘，灰尘有着良好的吸收和过滤作用，对治疗咽炎，肺炎，支气管炎等呼吸道疾病十分有益。
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