首乌鸡蛋汤
材料：首乌20克，鸡蛋2枚。
做法：首乌鸡蛋加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳，再煮15分钟，再加食盐适量，稍煮片刻，吃蛋饮汤。一周1-2次，连服1-2月。
功效：可乌须黑发。
生活宜忌
1、有白发的朋友生活当中要注意洗完后不要湿着头发睡觉，这对于我们的健康是十分不利的，也不利于白发变黑。
2、要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。
3、用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。
4、平时在太阳下面，要做好防晒工作，避免白发受伤，这不利于黑发的生成，这一点要十分注意哦!
3个方法预防白发出现
1、白发的出现与患者的精神因素是有很大关系的，特别是年轻人，因为工作和生活的过大压力就很容易会出现白发，因此，想要预防白发的发生，大家平时一定要注意调整好自己的心态，在压力大的时候要找到合适的方法来释放压力，以免白发的出现，大家对此要特别引起注意了。
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