老年人如何预防颈椎病
很多的老年人会患有颈椎病，患有颈椎病会对于老年人的日常生活产生很不好的影响，因为颈椎病会影响老年人坐姿和睡姿，所以老年人要积极的预防颈椎病。
日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。
白领预防颈椎病的锻炼方法
白领预防颈椎病要掌握的锻炼方法。白领颈椎病在现在已经不是什么新鲜事了，随着社会的不断发展，工作中电脑的使用已经普及，但是这并不是好现象，正是因为电脑的广泛使用，颈椎病患者在逐渐的蔓延，现在我们就来看看白领颈椎病的日常锻炼方法!
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