外阴干涩怎么办 女性阴道干涩如何来保养

3、杜绝生活坏习惯，生活上的一些坏习惯也是阴道干涩的祸因。如长期服用避孕药、过度清洁、经常熬夜导致内分泌失调、心理压力过大等，都会对性生活造成直接的影响。昆明最好的妇科医院私处的清洁只需要清水就可以了，如果你感觉体内的毒素太多，如面色发黄、出现色斑、皮肤无弹性等，可以考虑通过某些天然的保健品进行排毒。

4、使用水溶性润滑剂，润滑剂在性生活中的作用是不言而喻的，而水溶性润滑剂的刺激性较小，不会给私处造成太大的影响，而且能够全面提高性体验。润滑剂的有效性是公认的，但是应对阴道干涩最根本的办法，还是从身体内部出发，让阴道恢复水嫩弹性才是最好的。

5、给生殖器保湿，对于一些性冷淡的女性，则需要更多的时间和前戏去唤起她的性欲。与伴侣做好沟通是必要的，多一些耐心和温柔，就可以少些痛苦。

6、更年期阴道干涩，这是导致阴道干涩最常见的原因，因为更年期卵巢功能的衰退，雌性激素分泌减少，阴道分泌物减少，就会出现阴道干涩的症状。可以尝试下用药物治疗。

女性经期阴部保养四大要点

1、停止性生活，女性在月经期间，子宫内膜剥落且伴随出血，宫腔内有创伤面，阴道的酸碱度随之发生变化，人体处于最虚弱状态，此时若依然不顾一切的进行性生活，很容易将细菌带入阴道，从而引发阴道炎症等妇科疾病。

2、服用止痛片，有些女性经期会出现痛经的症状，其实痛经跟生活习惯有着很大的关系，要想解决痛经，首先从日常生活习惯做起，也可定期做私密保养，保养生殖健康。如果盲目服用止痛药或其他的药物，都会给你带来其他的副作用，且会形成依赖性。

3、学会放松身心，调节情绪。长时间的过度紧张，会导致下丘脑垂体与中枢神经系统的功能失调，容易导致月经不调。同时也应避免过度的劳累，以防盆腔充血过多，使经量增多，经期延长等。

4、正确选购卫生纸巾，选购质量好的卫生纸巾且勤换纸巾，最好每天早晚用温水清洗阴部，避免洗盆浴或坐浴。上完厕所，擦拭阴部需从前向后，以免将细菌带入阴道，引发阴道炎等妇科疾病。

女性日常生活中阴部保养四大要点

1、注意阴部卫生，特别是经期卫生，要选购质量好的卫生纸巾，勤换卫生巾;内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒;经常洗澡;睡前用温水清洗外阴，洗盆专用(尽量少用妇科洗液清洗外阴);大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。

2、防止罹患“时装性阴道炎”。很多女性为追求体形美，故各种体形裤丁字裤倍受青睐。此类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气不良，这就使得前有尿道口、后有肛门的阴道倍受窘迫，阴道的分泌物不得排泄，会阴部处于温热、潮湿的状态，各种致病菌在此环境下最容易生长、繁殖，容易罹患时装性阴道炎。因此要少穿或不穿体形裤，合理着装，尽量选用合体、布料弹性好、透气良的时装，以防后患无穷。