现在很多女性朋友总是更多的睡眠更累,睡眠时间明明很足,但每天还是有两个熊猫眼。错误的方法在拖累你,睡眠不好的姿势是什么?一起来看看吧。
女性在我们的日常生活中应注意保健。尤其是睡觉的方式上,健康的睡眠模式可以给女性带来很大的好处,比皮肤护理产品更有用。这些错误的睡眠模式会加速你的衰老,一定要注意。
睡错了更累!10种睡眠方式加速女人衰老
1、睡前饮茶
茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋。睡前喝茶，特别是浓茶，更会让人不易入睡。
2、睡前剧烈运动
剧烈活动，会使大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应尽量保持身体平静。
3、带妆睡觉
一些女性,尤其是年轻女性不卸妆前去睡觉。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易引起粉刺,很长一段时间后会损伤皮肤,使其衰老的速度。
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