体内湿气重该怎么去除呢，其实，我们每个人的体内或多或少都会有湿气，那么，这些湿气长时间在我们体内肯定是不好的，所以，我们应该想办法将她去除，生活中去湿气的食物有哪些呢?一起来看看吧!!
一、蔬菜杂粮
薏米
有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米加红豆一起煮，长期坚持就会有效果了。单家里有粉碎机可以打磨成粉冲着喝，效果更胜一筹。
山药
山药补脾、补气，渐渐排出体内湿气，而且山药甜甜的很好吃，可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。
辣椒
辣椒虽然被认为是应该少吃的食品，但其实它具有很高的营养价值，它富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C等。同时辣椒素能使人毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的，所以身体湿气大的不妨多吃点辣椒。
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