女性健康的何等的重要,可是,很多女性朋友不注重,尤其是那些20出头的小女生,总是想着要风度,而丢了温度,而随着年龄的不断增长,发现身体这物也有问题,那些也不健康的,真的是后悔莫及,所以,今天,小编就带大家一起来看看吧!
宫寒的女人这物得多吃
1、山药
山药有主伤中补虚,除寒热邪气,补中益气力的功效,常食可缓解女性手脚冰凉。
2、韭菜
中医认为,韭菜为温暖腹脏的食品,适于寒性怕冷、肾阳虚弱;妇女月经迟来及产后腹部虚寒者,可以适当补充。
3、羊肉
羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质,可以在冬季补充足够的热量和维生素,达到“暖身”效果。
4、豆腐
豆腐里含有丰富的维生素B2,是平衡人体耗氧量的重要物质,能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失,不但有助于保持能量,还能帮您提高耐寒能力。
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