7、健康生活方式：
①、不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。
②、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。
③、不要吸烟以及被动吸烟。
④、不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。
⑤、要保持愉悦的心情，适量减压。
饮食原则
1、饮食应以清淡而且富含营养为主。
2、注意补铁，可适当增加瘦肉的摄入。
3、补充维生素C，从蔬菜、水果中摄取。
4、保证高蛋白食物。
5、凡属子宫发育不良者，在发育期间切勿盲目节食减肥，特别是发育期体型瘦弱的女子。
食疗食谱
蛋羹豆腐
材料：豆腐500克，鸡蛋2个，蘑菇100克。
调料：虾仁末20克，葱姜、胡椒粉、醋、香油、盐、鸡精各适量。
做法：1、在豆腐中间挖出一个坑，鸡蛋打入碗中，搅成鸡蛋液，将蘑菇洗净，切成末，放入蛋液中，加盐、鸡精、胡椒粉，少许姜末搅拌均匀倒入豆腐中。
2、在豆腐上面放一个蛋黄，撒上虾仁末，放入蒸锅中蒸5分钟，撒上葱末即可。
3、取一小碗，加入葱、姜末、醋、香油调成汁，和豆腐搭配食用即可。
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