夏季的健康是很重要的，由于天气炎热，使得大家心里都比较燥热，烦躁，稍有不顺心的事就着急上火，这样对身体是很有伤害的，那么，夏季我们该如何去燥热，更好的保养身体呢，下面就随小编一起来看看吧！！
1、去除暑气
对于那些长时间处于室外工作的人群来说，你们在这个时间段中会遇到这样一种情况，那就是由于室外温度比较高，这样就导致了身体的温度随之升高，如果身体的热量得不到散发，很有可以导致体内火气比较重，如果情况严重，甚至会让人出现中暑的情况。
因此大家在室外的时候，一定要注意给身体降温，随身带点冰水，又或者是戴顶遮阳帽，尽最大的限度来防止身体温度升高，从而避免身体受到伤害。
还有就是大家在日常还要多喝点绿豆汤，绿豆是一种非常好的清热去火的食物，大家在日常的生活中要经常的食用它，这样才能够很好的帮助大家保养身体，从而解除暑气。
在室外如果你不小心中暑了，小编教给大家一种方法，那就是用冰袋敷在脑门上，这样就能够很好的帮助大家给身体降温，从而缓解中暑的症状。
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