1、科学刷牙
正确、科学的刷牙是保护牙齿最重要的事情，通过刷牙能够很好的保健牙齿。健康的牙齿，不仅仅代表一个人的形象，更是对健康有非常大的影响，刷牙是保健牙齿的前提。在生活中要做到早晚刷两次牙，这样对于牙齿是非常重要的。
就牙刷的选择来说，基本一支牙刷我们用三个月就应该换了，牙膏同样如此，不能一直使用某一种牙膏，应该把牙膏换着使用，这样对于口腔保护有非常好的帮助。
2、不接触刺激性的物品
很多时候，造成牙齿受到伤害，往往是因为我们保健没有做好。长时间、过多的接触刺激性较大的物品，容易对牙齿造成伤害。
就饮食来说，食用过热的火锅、过冷的冷饮这些都会对牙齿造成较大的伤害，一般来说，我们吃饭的时候，食物的温度要与口腔的温度相同，过高或者过低都会伤害到口腔。
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