首先，要排毒生活饮食要注意，不要吃热量太高，刺激性的食物，平时可以买苦瓜来吃，苦瓜味甘苦，可以促进消化有效排出体内毒素，可以定期买苦瓜回来煮汤喝。
其次，平时可以多喝水，不要熬夜太多，要进行适度的运动，平时可以跑步，打球，散步，可以排汗，平时也要保持好的心情，多和朋友交流，多参加一些户外活动，不要老是宅在家里。
排毒可以常喝果汁，因为果汁中的维生素很高，可以解除体内的沉积的毒素，除此之外可以多吃猪血，我平时就是经常买猪血回来煮，对排出体内毒素很有帮助。
最后，排毒可以吃一些菌类的食物，比如蘑菇啊，木耳等，都可以有解毒的作用，我平时就经常买蘑菇回来煮汤吃，又有营养又可以排毒养颜。
如何判断你的肝脏是否有毒?
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷
中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
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