牙齿对于我们每个人来说都是很重要的，那么，在日常生活中你有爱护它吗?有没有好好的保护自己的牙齿呢，这些不经意的小习惯竟会让牙齿承受这么大的伤害，下面就随小编一起来看看你有没有做伤害牙齿的坏习惯吧!
伤牙的五种习惯
有氧锻炼
长期的有氧锻炼可以毁掉你洁白的牙齿。德国一项新研究通过比较运动员和非运动员的口腔健康状况，结果发现运动员们的牙齿更容易受到侵蚀，牙釉质逐渐被消磨。花在训练上的时间越多，牙齿被侵蚀地更厉害。
男性牙科健康顾问解释，这是因为运动会减少口腔中的唾液。唾液中有各种矿物质，能中和酸，保护牙齿不受酸性的磨损和腐蚀。更重要的是，在训练时所喝的含糖运动饮料和酸性饮料也会导致龋病的发生。
对策：资深牙医建议，在运动前刷牙，运动后漱口可有效地对抗牙菌斑，从而减少蛀牙的发生率。此外，还可以通过咀嚼无糖口香糖来增加唾液的分泌。
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