紫菜
紫菜的营养十分丰富,自古就是养颜的佳品。紫菜富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷、糖等多种营养成分。此外,紫菜所含的脂肪比海带多8倍,蛋白质比鲜蘑多9倍,所含磷质也居菌类之首。据现代医学证明,碘可以刺激甲状腺分泌甲状腺素,甲状腺素可使头发乌黑秀美。
蜂蜜
味甘、性平。富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、氧化酶等多种元素,对乌发、润肺止咳、润肠通便、滋养气血有显著功效,对润肤、悦颜也十分有益。
吃重口味食物易掉发
“湿热内蕴”型,会影响头发健康。素体血热,起因饮食起居失宜,湿热内生,熏蒸发根,导致脱发。《黄帝内经》中说:“膏粱之变,足生大疔。就是常吃口味重、油脂多、油腻的食物会导致湿热内蕴,易患疔疮之类的疾病。
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