指甲月牙真的是越多越健康嘛！真相究竟怎样？

因为半月痕的重要性和易观察性，很多人喜欢跟人比月牙谁多谁少，数量多的会比较满意，数量像小编这样的一定就闷闷不乐啦。专家指出，这是不科学的。月牙痕是指甲生长过程中形成的自然现象，有些人可能因为先天的甲基比较靠后，或指甲的生长速度较慢等原因使得甲半月不容易被看到。所以，每个人都是有小月牙的，只是有的看不见而已。大部分人的甲半月大小、多少是个体差异所致，没有半月痕，也不一定就代表有病。但是这种体质的小主一定要注意，往往不病则已，一病则很难痊愈。专家也指出，虽然不要和别人比月牙痕的数量，但是拿自己跟自己比，倒可以当作一个参考，比如短时间内，发现小月牙的颜色和形态突然和以前明显不同了，那提示身体可能出现问题，可以请医生看看是否有伴随疾病。

一般说来，健康人的半月痕在面积、大小和颜色方面，正常表现如下：半月痕的面积占指甲五分之一为好，小于五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差，大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病;半月痕的颜色以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮;半月痕的数量，双手要有8–10个为好。

半月痕少怎么办

一般来说，甲白少说明体质寒，建议多吃一些性温食物，尤其到了冬季，可吃些羊肉、狗肉、桂圆等食品进补一下，也要多吃一些富含维生素的食品如胡萝卜、柑橘、猕猴桃等。少吃梨、黄瓜、西瓜、螃蟹等寒凉食品。精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类，蛋类，豆类，鱼类和黑色性食物，只要保证营养，坚持保养，一般一个半月痕就在一个指甲长出，一般是先长拇指，以后依次食指，中指，无名指，小指半年后才能长满。如果长期熬夜，夜生活过度则又很快消失，特别是只有拇指有半月痕时，体内正在告诉你已经用：“底油”了，需赶快补充优质中性蛋白质加“油”。

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