现如今，生活节奏不断加快，作息习惯不规律，导致很多人都处在亚健康的状态，那么，对于白领来说，我们该如何缓解亚健康状态呢，下面就随小编一起来看看吧!!
哪三类人是亚健康的高危人群呢?
第一类是白领族
紧张的工作、巨大的压力和无序的生活规律，极易造成白领阶层人士生理与心理的双重疲劳。调查显示，约有75%的高级知识分子和85%以上的企业管理者处于亚健康状态或慢性疲劳状态。
第二类是40岁以上人群
亚健康状态在中年以后变得明朗化。临床观察发现，18岁至40岁之间的人，随着年龄增长，身心机能轻度失调呈缓慢上升趋势。40岁以后，潜在疾病状态的比例陡然攀高，55岁前后有明显症状的越来越多。
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