在夏天对于很多女生来说，是会吃上一根香蕉来进行减肥瘦身的，其实，对于腿部臃肿造成的大象腿是可以吃香蕉来缓解的，这主要是在香蕉中含有丰富的钾元素，这样的钾元素对于减肥瘦身是有帮助的，同时对于瘦腿也是很有作用的。
3、红豆能够利尿消肿
很多时候在吃红豆的时候，是能够起到补血的作用，其实对于消除身体的水肿、帮助身体进行利尿，吃一些红豆都是有帮助的。
而在这里把红豆作为帮助腿部瘦身的食物，主要是因为多吃红豆是能够很好的促进身体代谢，对于肠胃的蠕动是有很好的帮助的，这样的话对于身体的臃肿是能够很好的进行分解，对于腿部来说，是能够很好的预防臃肿，对于减肥也是有不小的作用。
4、多吃芹菜对于消肿是有帮助的
芹菜是秋季时令下的蔬菜，多吃芹菜对于身体是有好处的，能够补充身体足够多的维生素。
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