女人节食减肥 这个方法真的可取吗?

发布时间:2017-10-30   来源:薄荷健康网    
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女人永远对自己的身材不满意,女人衣柜里永远缺衣服,女人对美的追求永无止境,从来就没有满足可言,她们总是关注时尚的最前沿。但是女人打扮好看的前提一定是要有一个苗条的身材。大部分想减肥的女人都会通过节食的方式减肥,但是这种减肥方式极不科学,还危害女性健康。下面小编为大家介绍一下。

节食减肥还会反弹?女人千万不要节食减肥

1、极易反弹的更高

大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后,很多MM会自暴自弃,开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制,就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性,加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率,使脂肪如雨后春笋般堆积起来。

2、各种维生素不足

缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染,甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢,易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍,影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。

3、导致骨质疏松

过度盲目减肥,很容易导致骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少,更重要的是几乎不含脂肪,会导致体内激素分泌紊乱,影响钙与骨结合,容易出现骨质疏松。美国一项研究发现,女性在节食18个月以后,体重虽减了7磅,但是骨密度也会随之下降。

4、影响记忆力

脑工作的主要动力来源于脂肪,它能刺激大脑,加速大脑处理信息的能力,增强短期与长期记忆。过度节食者体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,这种营养缺乏使脑细胞受损严重,将直接影响记忆力,变得越来越健忘了。

结语:通过以上的阅读,可见女人节食减肥并不是正确的事。节食会影响女性的身体健康,一旦营养摄入量不够,女人的身体抵抗力也会下降,易患上骨质疏松,记忆力还有可能下降,整个身体进入到一种近乎瘫痪的状态。所以,女人一定不要用节食的方式减肥。

图说天下

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