4.关元穴
关元穴不在背部,而在肚脐下三寸的位置,中医认为这个穴位有补气的功效。故而常常用于补肾虚、改善宫寒不孕、痛经等。而关元穴的保健方法除了刮痧之外,按摩、艾灸同样有效。
宫寒的其他调理方法
1.运动调理
中医常常说动则生阳,上文已经提到宫寒是由于肾阳不足所引起的,通过适量的运动,有助于提升身体阳气,改善宫寒不适。同时运动有助于手脚血液循环。
2.注意保暖
越是患有宫寒现象,越需要注意保暖,尤其在秋冬季节注意腰腹、脚部等下肢部位的保暖。
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